K

جديد المنتدي

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 37
  1. #1
    الصورة الرمزية ياحظكم يااهلها
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    2,695
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    أبشرووووووووووووووو
    جبتلكم الحل الأكيد لطقطقة عظامينكم بس لا تدعون على بعد ما تتخنون تشتاقون للنطنطة ماتقدرون.

    أول شي بتكلم عن أسباب النحالة بعدين برنامج غذاء بعدين أعشاب تساعد على الدردبه

    تحدث النحالة الزائدة بسبب عامل أو أكثر من العوامل التالية:
    1·نقص في نوعية وكمية الغذاء اليومي الذي يتناوله الشخص
    2·زيادة الحرق اليومي من السعرات الحرارية
    3·نقص أو ضعف في عملية امتصاص الطعام واستخدامه في الجسم.
    4·أسباب مرضية مثل الإصابة بالسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية عافكم الله منها
    5·الضغوط النفسية الناجمة عن عوامل نفسية أو انفصالية (عاطفية) والتي تؤدي لكبت الشهية.
    6·مرض الخوف الشديد من السمنة (Anorexia Nervosa)
    وتؤكد الدكتورة صفاء جيد استشارى السمنة والنحافة أن العوامل التى تسبب النحافة لدى الكثيرين من الفتيات.. إما عوامل وراثية كأن يكون أحد الأبوين

    مصاباً بالنحافة أو أن تكون عوامل عصبية ونفسية، حيث يوجد لدى الكثير من الفتيات مرض عصبى اسمه "فقدان الشهية العصبى" وهو ما تعاني منه

    كثير من الفتيات فى الفترة من 15 إلى 25 سنة، حيث تحافظ الفتاة فى تلك الفترة على رشاقتها، إلى حد مرضى يدفعها للامتناع تقريبا عن الأكل خوفا من زيادة الوزن.

    وتمتنع الفتيات عن الأكل، خاصة الذى ينتج عنه سعرات حرارية عالية ودهون.. ويقوم الجسم -نتيجة للامتناع عن الطعام- بحرق الدهون الموجودة فيه بالفعل ومع الوقت يفقد الجسم الكثير من الوزن وتحدث النحافة المرضية.
    وتشير الدكتورة صفاء إلى أن الرياضة تساعد على زيادة الوزن على عكس ما يعتقد الكثيرون، لأنها تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية فتجعل الفرد يشعر بالجوع الشديد
    ويعتبر افضل وقت لممارسة الرياضة بالنسبة للنحفاء، قبل تناول الوجبة الرئيسية بساعة.. حتى تساعد الفرد على التهام كمية كبيرة من الطعام الملئ بالسعرات الحرارية.
    أما عن أفضل الأنظمة الغذائية بالنسبة للنحفاء فهى التى تحتوى على قدر كبير من البروتينات والفيتامينات اللازمة لسلامة ونمو الجسم.
    وتقدم لنا الدكتورة صفاء نظاماً غذائياً يصلح للنحفاء، يساعد على زيادة الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات فى أسبوعين.hwe:

    الإفطار:
    - كوب لبن بالكاكو كبير.
    - بيضة مسلوقة
    - 3 ملاعق فول بملعقة زبد.
    - ربع رغيف عيش بلدى.

    الساعة الواحدة ظهراً:
    - ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
    - كوب عصير برتقال.

    الساعة الرابعة عصراً:
    - طبق شوربة خضار كبير.
    - طبق سلطة خضراء.
    - نصف فرخة مشوية.
    - أو 3 قطع كبدة مشوية.
    - أو 3 قطع لحم مشوية.
    - 4 ملاعق أرز أو مكرونة.
    - طبق خضار مطبوخ صغير.

    الساعة الثامنة مساءً:
    - ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

    الساعة الحادية عشرة مساءً:
    - كوب زبادى مضاف إليه ملعقة عسل كبيرة.
    - أو كوب كاكو باللبن.
    و اكتساب الوزن للمصابين بالنحالة الزائدة هو في نفس صعوبة فقدان الوزن عند المصابين بالسمنة، يعني الله يعانكم .


    بعض الأعشاب التي تساعد على الدبدبه
    ****************
    (اولأ)
    الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
    أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
    مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين
    اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
    ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك


    (ثانيا)
    (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
    هاذي الوصفة من عطار.


    (ثالثا)
    وصفه من طبيب أعشاب وهي:
    150 غرام زبيب تؤكل يوميا
    2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
    عسل نحل يوميا
    موز 3مرات في اليوم

    (ربعا)
    لوز + جوز + تمر + عسل
    يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
    هاذي الوصفة من عطار

    (خامسا)

    زيت حلبة + زيت خروع
    بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه

    (سادسا)

    تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم

    (سابعا)

    يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
    بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها
    (ثامنا)

    لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي

    (تاسعا)

    اكثري من اكل التين والزبيب والحمص

    (عاشرا)

    تنقي الزبيب حوالي 6 ساعات بعد ماتنظفينه زيييين .. وبعدها صفيه وارجعي اغسليه عشان ينظف واعصريه بالخلاط مع اظافة الماء ..
    بعدها اسلقي مقدار ملقه او نص ملقه حلبه وخذي مويتها واخلطيها مع عصير الزبيب وحطيها بالثلاجه
    كل يوم اشربي كاسه كااامله على الاقل ..
    وباذن الله خلال اسبوعين او ثلاث اسابيع بالكثير رح تلاقون الوجه صفي وامتلا ..
    والشعر تعدل والجسم ارتوا ..

    (الحادي عشر)

    مشروب الحلبه
    المقادير:
    5 ملاعق حلبة.
    3 ملاعق سكر.
    ملعقة عسل أسود.
    الطريقة:
    يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة..

    الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
    كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
    طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
    ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

    وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم




    هذاا الشرح ..***

    الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)>>>حلاوه طجنيه معروفه نووع النخييل حجم وسط

    كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)>>>>>هذي انواع مكسرات من العطار اومن محلات المكسرات تاخذيين من كل نووع كاسه وتطحنينها مع بعض ثم تاخذي كاسه وحده بسس منهم كلهم اتمنى فهمتوااا..

    طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
    ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل) خميره فوريه

    وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم تاكلين 3 ملاعق ثم كااس لبن او مانجوو...

    وكمان تاكليها مو بس قبل النوم 3 مرات بليووم




    عصير الزبيب
    حبوب مسيجور >> قبل الاكل "من الصيدليه"
    حبوب زيت كبد سمك القد >> بعد الاكل حبتين " من الصيدليه"
    حليب مكمل غذائي >> اطلبي من الصيدلي افضل حليب وهو يعطيكي ..
    حليب عادي الصافي او المراعي >>> الحليب البـــــارد الجاهز مو البودره..


    هــــــــــــــــــادي الاشيـــــــــاء كلها تاخدوهــــا مع كل وجبه ما عدا الزبيب مره وحده في الصباح..

    *يعني وجبة الفطور..

    اول ما تصحي من النوووم اشربي عصير زبيب " خدي زبيب يمني اصفر ونقعيه ساعتين او قبل ما تنامي ولين تصحي اخلطيه بالمويه اللي نقعتيه بيها في الخلاط وصفيه واشربي مويتو"

    مع العصير خدي حبة مسيجور وبعد شويه راح تحسي بجوع مو طبيعي كلي زي العالم والنـاس لين تشبعي مزبووووط وبعد الاكل خدي وحبوب زيت كبد سمك القد مع الحليب البارد وبعد الحليب البارد اشربي الحليب المكمل..

    بين الفطور والغداء >>> تمر / ايس كريم / ........الخ

    *وجبة الغذاء..

    نفس فوق حبوب المسيجور بدون الزبيب وبعد الاكل حبوب زيت كبد سمك القد مع الحليب البارد وبعدو الحليب المكمل..


    بين الغدا والعشا >>> شوربه المـــــاش او العدس / بطاطس مقليه / كيك

    *وجبة العشــــــــاء كليها وبعدها نفس الموال الحبوب والحليب

    ووووووووووووووبس..




    وهذي اخر وصفه وكثييييييير جربوها ومتنووووا اهم حاجه الأستمرار والعزيمه
    المهم يابنات تقيدو بالوصفة حرف بحرف وادعولي يسر لي الله في حياتي

    الوصفة
    كاس زنجلان يعني سمسم مفروم فرما ناعما
    كاس ارز محمص و مفروم فرما ناعما
    كاس فول سوداني مفروم
    كاس لوز مفروم
    كاس اكاجو مفروم
    كاس صوجا محمصة و مفرومة
    ملعقتين و نصف خميرة الخبز
    كمية عسل للخلط



    نخلط المقادير حتى نحصل على شكل كرة كبيرة من الخليط نحتفظ به في علبة مقفولة و ناكل منوا ملعقة كبيرة في الصباح قبل الافطار بنصف ساعة و قبل الغداء و العشاء ملحوظة ناكل الملعقة و نشرب من بعدها ماء منقوع فيه الحلبة ثلاث كؤوس في اليوم

    وحتشوفو يا بنات كيف راح تصيروا بس كولوا جيدا و ناموا على طول

    ملطوووووووش اكثر من 10 منتديات بس لعيوووووووووون منتدى العريفي لاتنـسوني من دعــائكم في ظهر الغيب ان ربي يحقق اللي ببــألي من كل خيراسأأل الله لكم الخير والسلامه


    اللي بهالون مجربه ومضمونه وكل الخلطات طبيعيه ماتضررران شاء الله
    يالله جربو وقولو لي وش صاار معكم
    التعديل الأخير تم بواسطة مريم هدى سمر ; 22-06-2011 الساعة 09:22 PM سبب آخر: حذف الحروف لان الوجوه لم تعد ظاهرة وفقك الله

  2. شكراً شكر هذه المشاركة kaoutar, اميرة بايماني
    أعجبني معجب بهذه المشاركة kaoutar, اميرة بايماني
  3. #2
    الصورة الرمزية ياحظكم يااهلها
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    2,695
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    لاوالله مافيه ولا نحيفه تراء بزعل ردو اجبروووووووخاطري
    يالله ردو ولاتستحون ادري فيه ناس نقلو الخلطاات وراحو طيب ردي
    ياالله انتظر ردكم .,.,.,
    التعديل الأخير تم بواسطة مريم هدى سمر ; 22-06-2011 الساعة 09:22 PM سبب آخر: حذف الضحك لأنه ممنوع في القسم وفقك الله

  4. #3
    الصورة الرمزية ( ركاآآآز )
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    891
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اقول والله دخلت لقااااااااااااااااااااااافه فيني وحب استطلاع

    وإلا النحافه بصوب وانا بصوب >>>>

    اقول وين وصفتنا ما يصلح كذا راح ازعل لو ما جبتي وصفه لنا

    يلا يلا بسررررررررررررررررررررررررررررعه قبل ما انفجر
    التعديل الأخير تم بواسطة مريم هدى سمر ; 22-06-2011 الساعة 09:23 PM سبب آخر: حذف الحروف لان الوجوه لم تعد ظاهرة وفقك الله

  5. #4

    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    1
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    والله لو اسمن لاتصدق عنك
    بجرب ماني خسرانه شي
    ادعيلي ان الله يسمني بالعافيه ويرزقني فهد ويرزقني بره وصلاحه وهدايته وابوه معه والمسلمين اجمعين

  6. #5
    الصورة الرمزية ام عبد المؤمن
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    1,210
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    مشكورة بس احنا الي عندنا وزن زايد مافكرتي فينا حرام انا انتظر خلطات التخسيس

  7. #6
    الصورة الرمزية ياحظكم يااهلها
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    2,695
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    يحليلكم انا علشااني رشيقه فكرت في اللي زيي بس ان شاء الله مانساااكم وراح اجيب لكم خلطاات ولا يهمكم

    شاااكره مروركم
    التعديل الأخير تم بواسطة مريم هدى سمر ; 22-06-2011 الساعة 09:25 PM سبب آخر: حذف الضحك لأنه ممنوع في القسم وفقك الله وإن شاء الله هكذا تكتب

  8. #7
    الصورة الرمزية ياحظكم يااهلها
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    2,695
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    أم فهد الله يسعدك ويسخرلك زوجك ويهديه ويرزققك الذريه الصالحه اللي تنفع الام والامه وان شاء الله تسمنين بس جربي وانتي متاكده النتائج تبي شهر على الاقل على شاان تطلع لاتستعجلين على رزقك........

  9. #8
    الصورة الرمزية فاطمة العجمي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    5,562
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    مشكووووووووووره والله يعطيكِ ألف عافيه

  10. #9
    الصورة الرمزية ياحظكم يااهلها
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    2,695
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    حياااااك نورتي

  11. #10
    الصورة الرمزية ظل القمر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    2,082
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    اول ماشفت العنوان جيت اركض
    يسلمواااااا خيتو بس مستحيل اعمل هذا كله من الكسل
    بس رح اجرب بعضهم
    التعديل الأخير تم بواسطة مريم هدى سمر ; 22-06-2011 الساعة 09:27 PM سبب آخر: حذف الضحك لأنه ممنوع في القسم وفقك الله

  12. #11

    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    7,835
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي رد: النحيفه تدخل وترد يالله الحقو

    مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يالطبخاااات الحقو ووووولاتفووووتكم
    بواسطة ياحظكم يااهلها في المنتدى مطبخ القوارير
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 21-08-2010, 06:49 AM
  2. حوار بين برج الفيصلية }{}{ وبرج المملكة
    بواسطة أحمد هيثم في المنتدى مجلس شباب المنتدى
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-03-2010, 03:57 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •