K

جديد المنتدي

النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    موقوف من الاداره للمخالفه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    المشاركات
    80
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية

    كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا لك فيما يلي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.

    1- ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.

    2- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي تترددين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.

    3- قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.

    4- احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدث التسريب.

    5- أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم، وليست فضفاضة، لأن الأولي ستشعرك أكثر بالأمان فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.

    6- للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم.

    7- كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.

    8- لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتدء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولي من الأمام والثانية من الخلف أو يمكنك وضعهما في شكل حرف t. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.

    9- لمنع تلوث مرتبة السريرأيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد.

    10- أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على الجانب وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب.

    11- يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب.

    12- قومي بتنزيل تطبيق لمتابعة ميعاد الدورة الشهرية فهي مثالية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية.

    13- تناولي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والموز فهي من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض اكتئاب الحالة النفسية السيئة أثناء الدورة الشهرية.

    14- ضعي فواحة أو شمع برائحة اللافندر واشعليها قليلا قبل الخلود في النوم، فرائحة اللافندر ستساعدك على النوم سريعا كالأطفال إذا كنت تعانين من صعوبة النوم بسبب تقلصات الدورة الشهرية.

    15-
    اشربي المزيد من الماء!
    الماء يساعد في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تحدث لك خلال فترة الدورة الشهرية.
    التعديل الأخير تم بواسطة نور السومحي ; 06-11-2017 الساعة 01:23 AM سبب آخر: حذف الروابط

  2. شكراً شكر هذه المشاركة kaoutar, عسى اليزيدي
    أعجبني معجب بهذه المشاركة kaoutar, عسى اليزيدي
  3. #2
    الإداره الصورة الرمزية عسى اليزيدي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    22,873
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي

    وفقك الله وبارك فيك .. معلومات رائعه ومفيدة كُتب أجرك
    وينقل للقسم المناسب

    ذا والــــدي حين أبكيِهِ وذا ولــدي

    http://flash01.arabsh.com/uploads/fl...30424e62f4.swf





    اليوم معكم / وغداً هناك
    أهدوني الدعاء


    " وبشـــر الصآبرين"
    "أم تــــــــــــــــــــــــــــركي"




    صبتْ عليّ مصآئب لو أنها صبت على الأيام صرن لياليا .

  4. شكراً شكر هذه المشاركة أم بكر
    أعجبني معجب بهذه المشاركة أم بكر
  5. #3
    مشرفة قسم علوم القرآن الصورة الرمزية kaoutar
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    7,090
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    نصائح قية مفيدة ونافعة بإذن الله
    جزاك الله كل خير أختي الغالية بنت مثقفة ونفع بك الاسلام والمسلمين
    تحياتي




  6. شكراً شكر هذه المشاركة أم بكر
    أعجبني معجب بهذه المشاركة أم بكر
  7. #4
    مشرفة قسم القوارير ومنتـدى واحــة الأدب الصورة الرمزية أم بكر
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    المشاركات
    773
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي

    ​جزاكي الله خير

    من تصميمي على فوتوشب
    أم بكر
    م\صفاء وقاد




  8. #5
    مشرفة عالمك الجميل الصورة الرمزية فتاة العقيدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    3,643
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي

    جزيتِ خيرا أختي معلومات مفيدة بوركتِ

    - كن مؤدباً في حزنك حامداً في دمعتك
    أنيقاً في ألمك فالحزن كما الفرح هدية من رب العباد
    سيمكث قليلاً ويعود إلى ربه حاملاً معه تفاصيل صبرك


  9. #6
    مشرفة قسم الوعظ والإرشاد وقسم القوارير وإستمتع بحياتك
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    المشاركات
    1,141
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي


    السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    معلومات مفيدة تستحق التقييم بإمتياز

    جزاكِ الله خيراً


  10. #7
    الصورة الرمزية حسناء ريحانة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    751
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي

    حفضك الله عزيزتي نصائح قيمة ومفيدة شكراااا

  11. #8

    تاريخ التسجيل
    Aug 2018
    المشاركات
    3
    شكراً و أعجبني للمشاركة

    افتراضي

    يا اختي !
    كيف تدعين النساء للبس ملابس مزخرفة ونليئة بالألون ؟!!
    واين الحجاب ؟؟ هل المسلمة المحجتبة تلبس ما فيه زخارف والوان فيكون لبسها زينة في نفسه ؟!
    وعجبا لمن علقن على كلامكِ ولم يلتفتوا لهذا !

المواضيع المتشابهه

  1. ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
    بواسطة نحو غد مشرق في المنتدى منتدى استمتع بحياتك
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 25-11-2013, 05:36 PM
  2. د.طارق الحبيب التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية .
    بواسطة سكون الصمت في المنتدى ملتقـى القـواريــر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-06-2013, 04:08 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •